منتديات الاميرة سارة
مرحبا بك في منتديات الاميرة سارة La princeese

لكي انت فقط حواء لتتمكني من الإستمتاع بكافة ما يوفره لكي هذا المنتدى من خصائص, يجب عليكي أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديكي حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
منتديات الاميرة سارة

عالم المقبلين على الزواج والحياة الزوجية السعيدة (المنتدى للنساء فقط )
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» البعد الثقافي للمشاريع الصغيرة والمتوسطة
الأحد أبريل 30, 2017 1:10 pm من طرف n6on

» ن للتدريب الالكترونى
الخميس نوفمبر 17, 2016 3:47 pm من طرف n6on

» مدرس انجليزى انترناشونال حل واجبات اواتس 0503265574
الإثنين أبريل 11, 2016 8:47 am من طرف مستر حسام

» موقع ن للتدريب الالكترونى
الثلاثاء ديسمبر 22, 2015 1:25 pm من طرف n6on

» يا هاجرني.......
الأربعاء أغسطس 19, 2015 4:48 pm من طرف La princesse

» الله يرحمك ابي
الأربعاء أغسطس 19, 2015 4:08 pm من طرف La princesse

» موسوعة رائعة لتفسير الاحلام
الثلاثاء أغسطس 18, 2015 5:08 pm من طرف La princesse

» مجموعة اختبارات مسلية....
الثلاثاء أغسطس 18, 2015 5:00 pm من طرف La princesse

» اختبار الدكاء...
الثلاثاء أغسطس 18, 2015 4:55 pm من طرف La princesse

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 27 بتاريخ الخميس مايو 04, 2017 1:57 am
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
La princesse
 
n6on
 
Admin
 
مستر حسام
 

شاطر | 
 

 اطعمة تصلح بشرتك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
La princesse
المدير
avatar

عدد المساهمات : 263
نقاط : 783
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/06/2015

مُساهمةموضوع: اطعمة تصلح بشرتك   الإثنين يونيو 29, 2015 12:26 pm


هل ترغبىن فى الحصول على بشره جميله ومتألقه وتزيدى من جمالك flower

سر البشره الجميله هو الحصول على طعام صحى متوازن غنى بالفيتامينات التى تحتاجها البشره ومضادات الأكسده التى تحمى البشره من عوامل الأكسده ومسببات الشيخوخه والتجاعيد.

إليك سيدتى قائمه بأهم خمس أطعمه يجب عليكى اضافتها الى طعامك لتتمتعى ببشره متألقه وجميله دائما

١- الشاى الاخضر:

تناول كوب من الشاى الاخضر يوميا يساعد فى الحفاظ على جمال وتألق بشرتك حيث يحتوى على نسبه عاليه من مضادات الأكسده التى تحمى البشره من عوامل الجفاف والشمس والشوارد الحره ،كما انه يحتوى ايضا على ماده مطهره تحمى من البثور وحب الشباب وتنقى البشره

٢- التوت بانواعه:

التوت بانواعه المختلفه الاسود والازرق والاحمر وكذلك الفراوله يحتوى على نسبه عاليه من الفلافونيدز المضاده للأكسده المقاومه للشيخوخه والتجاعيد والتى تحافظ على تألق البشره ونضارتها لذلك احرصى على اضافه انواع مختلفه من التوت الى طعامك


٣- الأسماك والأطعمه البحريه:

تحتوى الاسماك وللمأكولات البحريه على نسبه عاليه من دهون اوميجا ٣ الصحيه المفيده جدا للبشره حيث تعمل على مكافحه التجاعيد وتؤخر ظهورها كما انها ايضا تحسن من حاله حب الشباب والامراض الجلديه المختلفه .. لذلك احرصى على اضافه الاسماك التى تحتوى على الدهون الصحيه الى طعامك الاسبوعى مثل السلمون ،التونه وسمك الماكريل

٤- البرتقال:

تناول برتقاله واحده يوميا يمنحك ما يحتاجه جسمك من جرعه فيتامين سى اليوميع . فيتامين سى هو اقوى مضادات الاكسده ويعمل على حمايه البشره ،مكافحه التجعيد وزياده تألق البشره وتحسين لونها لذلك هو من اهم أغذيه الجمال التى عليكى الحرص على تناولها

٥- الطماطم:

قد يدهشك ذلك ،لكن الطماطم بالفعل من اهم اطعمه الجمال فهى تحتوى على نسبه عاليه من ماده الليكوبين التى تحارب حب الشباب والتجاعيد وتحافظ على شباب البشره والخبر المفزح ان هذه الماده تزيد مع عمليه طهى الطعام لذلك يمكنك الحصول عليها ايضا من تناول صلصه الطماطم والكاتشب .

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اطعمة تصلح بشرتك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الاميرة سارة :: قسم الصحة :: عالم صحتكي وصخة اسرتك-
انتقل الى: